Холестерин: життєва необхідність чи загроза?
Холестерин часто сприймається як небезпечний для здоров’я елемент, проте він виконує важливі функції в організмі людини. Без нього неможливе вироблення гормонів, зокрема статевих, а також належна робота клітинних мембран.
Про це розповідає Дніпро24
Види холестерину та їх вплив
За словами фахівців, близько 80% холестерину синтезується в печінці, тоді як лише 20% надходить з їжею. Існує два основних види холестерину: «поганий» та «хороший». «Поганий» холестерин може накопичуватися на стінках судин, підвищуючи ризик серцево-судинних захворювань. Натомість «хороший» холестерин виконує захисну роль, транспортує надлишок «поганого» до печінки для утилізації.
Вміст різних типів холестерину в організмі залежить від споживаних продуктів. Наприклад, маргарин містить в основному «поганий» холестерин, тоді як вершкове масло має обидва види — як «поганий», так і «хороший».
Медики наголошують, що важливо не лише зменшувати споживання жирів, а й усвідомлювати різницю між типами холестерину, дотримуючись збалансованого харчування.
Анастасія Ковальчук,
фото з відкритих джерел