вітамін D

Які продукти підвищують рівень вітаміну D

Вітамін D має ключове значення для міцності кісток, нормальної роботи імунної системи та ефективного засвоєння кальцію, тому важливо забезпечувати його достатній рівень як харчовими джерелами, так і іншими способами поповнення....

Оселедець як джерело вітаміну D: користь для кісток та імунітету

Оселедець входить до числа продуктів із високим вмістом вітаміну D, одного з ключових мікронутрієнтів для підтримки нормального функціонування організму. За оцінками фахівців з харчування, 100 грамів оселедця можуть забезпечувати до...