Навесні організм змушений адаптуватися до коливань температури, атмосферного тиску та довшого світлового дня. Для людей старшого віку цей період часто супроводжується посиленням хронічних хвороб і загостренням набутих раніше недугів, тому важливо вчасно розпізнати симптоми та вжити профілактичних заходів.
Про це розповідає Дніпро24
Найпоширеніші загострення навесні
У міжсезоння лікарі відзначають підвищену активність захворювань шлунково-кишкового тракту, сечовидільної та серцево-судинної систем, а також проблем опорно-рухового апарату. Нижче — характерні прояви та поради для кожної групи захворювань.
Гастрит і виразкова хвороба. Навесні загострення цих хвороб пов’язують зі зміною раціону, сезонними стресами та загальною перебудовою організму. Серед типових симптомів — тягучий або гострий біль у верхній частині живота, так звані «голодні» або нічні болі, відчуття важкості після їжі та неприємний присмак у роті.
- біль або дискомфорт у верхній частині живота
- нічні або «голодні» болі
- відчуття важкості після їжі
- неприємний присмак у роті
Щоб знизити ризик загострення, рекомендують уникати жирної та гострої їжі, харчуватися невеликими та регулярними порціями, більше гуляти на свіжому повітрі і не перевантажувати себе фізично та емоційно.
Цистит. Через нестабільну погоду й переохолодження навесні загострення інфекцій сечовивідних шляхів трапляються частіше. До типових симптомів належать болі внизу живота, часті позиви до сечовипускання, помутніння сечі та незначне підвищення температури.
- біль у нижній частині живота
- часті позиви до сечовипускання
- помутніння сечі
- незначне підвищення температури
Для профілактики радять відповідно одягатися, дотримуватися особистої гігієни, пити достатньо рідини та дотримуватися режиму дня.
Коливання артеріального тиску. Перепади атмосферного тиску й погодні зміни можуть викликати різкі коливання артеріального тиску, особливо у людей із гіпертонією. Основні рекомендації — регулярний контроль тиску, прийом призначених ліків, обмеження солі та уникання надмірних фізичних навантажень.
- регулярний моніторинг артеріального тиску
- прийом ліків за призначенням лікаря
- обмеження споживання солі
- відмова від надмірного фізичного навантаження
Болі в суглобах і спині. Сира й вітряна погода навесні часто провокує загострення захворювань суглобів і хребта. Причинами можуть бути переохолодження, надмірні або незвичні фізичні навантаження, тривале сидіння та перенесені інфекції. Щоб знизити ризик, рекомендують більше рухатися без перенавантаження, уникати протягів і вчасно лікувати застудні захворювання.
Профілактика та коли звертатися до лікаря
Своєчасна профілактика та дотримання режиму дня значно зменшують ризик ускладнень навесні. Рекомендовано контролювати хронічні хвороби, не припиняти прийом призначених препаратів без погодження з лікарем, харчуватися регулярними порціями і стежити за адекватним питним режимом. Одяг має відповідати погодним умовам, щоб уникнути переохолодження.
Якщо симптоми посилюються або з’являються нові скарги — підвищення температури, сильний біль, виражені зміни сечі чи часті непритомності — необхідно звернутися до сімейного лікаря або вузького спеціаліста для обстеження та корекції лікування.
Анастасія Ковальчук, фото з відкритих джерел