Кріп — не тільки популярна приправа на кухні, а й ефективний природний засіб, що допомагає при здутті живота та метеоризмі. Його склад робить цю зелень корисною для травної системи та загального стану організму.
Про це розповідає Дніпро24
У свіжому кропі містяться важливі вітаміни, зокрема А, групи В, С, РР, а також мінерали: калій, кальцій, магній, фосфор, залізо та інші мікроелементи. Завдяки низькій калорійності (лише 43 ккал на 100 г) та наявності ефірних олій, кріп позитивно впливає на функцію кишківника.
Ефірні олії, що містяться в рослині, володіють фітонцидними властивостями, які допомагають захистити організм від бактерій і запальних процесів. Вони сприяють зменшенню утворення газів у травному тракті, що полегшує здуття живота та неприємні відчуття тяжкості після їжі.
Відвар із насіння кропу вважається одним із найефективніших народних засобів для боротьби з метеоризмом. Цей напій підходить як для дорослих, так і для дітей. Для його приготування потрібно: 2 чайні ложки подрібненого насіння залити окропом, настоювати під кришкою 2 години, процідити і вживати по столовій ложці 3–4 рази на день за 20 хвилин до їжі.
Фахівці рекомендують регулярно включати кріп у свій раціон, оскільки він не лише допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, але й позитивно впливає на серцево-судинну систему, зміцнює імунітет та сповільнює процеси старіння.
фото з відкритих джерел