Які продукти можна вживати перед сном для кращого сну
Експерти підкреслюють, що лягати спати на голодний шлунок не рекомендується. Відчуття голоду може призвести до труднощів із засинанням, дискомфорту в животі та навіть болю в шлунку. Невеликий перекус перед сном...