Чому важко заснути і як полегшити процес засинання
Досить часто людина відчуває втому, але сну все ще немає. Експерти стверджують, що чим більше ми намагаємося «змушувати» себе заснути, тим активніше працює наш мозок, тому процес засинання ускладнюється.Основне правило...