Щоденне вживання ківі сприяє поліпшенню мікроциркуляції й може виступати як природний засіб для профілактики запальних процесів у тканинах. Біологічно активні сполуки в плоді впливають на стан капілярів і підтримують обмін речовин на клітинному рівні.
Про це розповідає Дніпро24
Які корисні речовини містить ківі
У складі ківі виявляються ключові компоненти, що пояснюють його позитивний вплив на судини та мікроциркуляцію:
- аскорбінова кислота (вітамін C),
- рутин,
- кверцетин,
- нікотинова кислота (вітамін B3).
Аскорбінова кислота діє як антиоксидант і підтримує відновлення тканин, рутин укріплює судинні стінки і може знижувати проникність капілярів, кверцетин має протизапальні властивості, а ніацин бере участь у метаболічних процесах, важливих для обміну енергії в клітинах.
Мікроциркуляція, тромбоутворення і відновлення після хвороб
Мікроциркуляція — це циркуляція крові у дрібних капілярах, яка безпосередньо забезпечує живлення клітин та виведення продуктів обміну. Порушення цього рівня кровообігу призводить до недостатнього постачання кисню й поживних речовин навіть за умови нормального стану великих судин, що підвищує ризик тканинного запалення та ускладнень.
Особливу увагу варто звернути тим, хто відновлюється після перенесеної COVID-19, оскільки ця інфекція часто ускладнюється підвищеним ризиком тромбоутворення. Ківі містить ферменти, які можуть сприяти розрідженню крові й запобігати утворенню тромбів, подібну дію має також ананас. Саме тому фахівці радять включати до щоденного раціону щонайменше два фрукти для підтримки судинного здоров’я в період відновлення після хвороб.
Анастасія Ковальчук, фото з відкритих джерел