емоційний баланс

Оптимальна тривалість робочого тижня без шкоди для здоров’я

Австралійські вчені встановили, що безпечним для фізичного та психічного здоров’я вважається робочий тиждень тривалістю до 30 годин. Такий рівень навантаження, за їхніми висновками, знижує ризики перевтоми та допомагає зберегти емоційний...

Гіркий шоколад як засіб для покращення стану після COVID-19

Виробництво серотоніну в організмі Більшість серотоніну в організмі людини формується не в мозку, а в кишківнику. Як зазначають фахівці, близько 80% ендогенного серотоніну синтезують бактерії, що мешкають у товстому кишківнику....