Виробництво серотоніну в організмі
Більшість серотоніну в організмі людини формується не в мозку, а в кишківнику. Як зазначають фахівці, близько 80% ендогенного серотоніну синтезують бактерії, що мешкають у товстому кишківнику. Тому стан мікрофлори безпосередньо впливає на настрій, емоційний баланс та загальне самопочуття.
Про це розповідає Дніпро24
Користь гіркого шоколаду
Додатково серотонін або речовини, що стимулюють його вироблення, можна отримати з харчових продуктів. Зокрема, це стосується чорного шоколаду та молока.
Фахівці відзначають, що вживання гіркого шоколаду в помірних кількостях може бути корисним для людей, які перенесли COVID-19, оскільки він здатний зменшувати прояви постковідного синдрому.
Корисні властивості шоколаду пов’язані з теоброміном — природною речовиною, яка міститься в какао-бобах. Теобромін має здатність розслабляти мускулатуру бронхів, судини головного мозку, шкіри та нирок. Завдяки цьому гіркий шоколад може бути корисним при кашлі, бронхіті, головних болях, пов’язаних зі спазмом судин, а також при деяких захворюваннях нирок.
Крім того, теобромін чинить легку психостимулюючу дію, що допомагає покращити увагу, концентрацію та пам’ять.
Марина Кузнецова,
фото з відкритих джерел