Користь кускусу і кому він протипоказаний
Кускус часто розглядають не лише як ситний гарнір, а й як продукт, що може позитивно впливати на емоційний стан людини. Це пов'язано з наявністю амінокислоти триптофану, із якої в організмі...
настрій
Користь темного шоколаду для серця, мозку й настрою
Темний шоколад за помірного вживання не лише приємний на смак, а й має низку корисних властивостей завдяки високому вмісту какао. У ньому містяться флавоноїди, мінерали та інші біоактивні сполуки, що...
Їжа проти стресу: як замінити звичку емоційного заїдання
Психологи вказують на те, що в умовах тривоги або стресу люди часто інстинктивно звертаються до їжі, намагаючись полегшити свій емоційний стан. У такі моменти особливо привабливими стають солодощі, снеки та...
Гіркий шоколад як засіб для покращення стану після COVID-19
Виробництво серотоніну в організмі Більшість серотоніну в організмі людини формується не в мозку, а в кишківнику. Як зазначають фахівці, близько 80% ендогенного серотоніну синтезують бактерії, що мешкають у товстому кишківнику....
Користь апельсинів для настрою, серця та імунітету
Апельсини — це не лише джерело вітаміну C, а й багатий склад корисних речовин, що сприяють підтримці здоров’я та доброго самопочуття.Зокрема, у цих цитрусових міститься триптофан — амінокислота, яка в...
Вживання риби та омега-3 для зниження тривожності
Фахівці підкреслюють, що вживання риби не лише позитивно впливає на серцево-судинну систему, але й сприяє покращенню настрою. Жирна риба та риб’ячий жир є важливими джерелами омега-3 поліненасичених жирних кислот, таких...