зниження ваги

Частота прийомів їжі і вплив на схуднення

Частота прийомів їжі не визначає успіху у зниженні ваги — так підсумовують сучасні наукові дослідження, які порівнювали різні режими харчування при однаковій калорійності раціону. Що показав метааналіз Метааналіз у JAMA...

Сніданок з яєць зменшує апетит і допомагає контролювати вагу

Сніданок із яєць сприяє тривалішому відчуттю ситості та допомагає контролювати апетит протягом дня, дійшли висновку дослідники Центру Пеннінгтон у штаті Луїзіана. Результати вказують, що білковий ранок може зменшувати бажання перекушувати...