Правильний обід є суттєвою частиною здорового харчування. Дієтологи рекомендують споживати основну кількість денних калорій у період з 12:00 до 14:00, коли травна система працює найбільш ефективно.Пізніше вживання їжі може призвести...
Фахівці нагадують, що гормон стресу кортизол має свій природний ритм, досягаючи піку між 8:00 та 9:00 ранку. Саме цей гормон відповідає за пробудження організму. Вживання кави в цей час натщесерце...
У місті Самара з’явилися нові сучасні smart-лавки, які працюють на основі сонячних панелей. Це стало можливим завдяки партнерству з німецьким містом Везель. Лавки встановлено на площі Героїв, неподалік від Палацу...
Печінка є одним із найважливіших органів в людському організмі, виконуючи безліч функцій, зокрема очищення крові, синтез білків, участь у перетравленні жирів і нейтралізацію токсинів. Від стану печінки залежить не тільки...
Лохина: натуральний еліксир для організму Лохина — це низькокалорійна ягода з дуже низьким глікемічним індексом. Продукти з такими властивостями легше засвоюються і допомагають зменшити фізичну втому, підвищуючи ефективність організму. У...
Амінокислоти є основними «цеглинками», з яких складаються білки, необхідні для побудови всіх клітин нашого організму, включно з мозковими. Їх недостатність може призвести до швидкої втоми та погіршення загального самопочуття. Триптофан...
