здоров’я

Поради дієтолога: як уникнути дефіциту білка в харчуванні

Збалансоване харчування для здоров'я Здорове харчування є основою благополуччя організму. Від правильної пропорції білків, жирів і вуглеводів залежить ефективність роботи всіх систем. Білок, який відіграє ключову роль у формуванні м’язів,...

У Дніпропетровській області зафіксовано понад 360 випадків інфекційних захворювань

Протягом минулого тижня в Дніпропетровській області зареєстровано більше 360 випадків інфекційних захворювань. Серед виявлених випадків – 91 випадок кишкових інфекцій та три підозри на гострий вірусний гепатит, про що повідомили...

На Дніпропетровщині зафіксовано 23 випадки кору у 2025 році

З початку 2025 року на Дніпропетровщині зареєстровано 23 випадки захворювання на кір, зокрема в обласному центрі Дніпрі та в Дніпровському районі. Більшість хворих – діти, а основною причиною поширення інфекції...

Кава поліпшує сприйняття позитиву завдяки кофеїну

Вживання кави має позитивний вплив не лише на бадьорість, а й на сприйняття навколишнього світу. Дослідження, проведене командою науковців з Рурського університету під керівництвом експериментального психолога Ларса Кухінке, показало, що...

Користь апельсинів для настрою, серця та імунітету

Апельсини — це не лише джерело вітаміну C, а й багатий склад корисних речовин, що сприяють підтримці здоров’я та доброго самопочуття.Зокрема, у цих цитрусових міститься триптофан — амінокислота, яка в...

Які продукти можна вживати перед сном для кращого сну

Експерти підкреслюють, що лягати спати на голодний шлунок не рекомендується. Відчуття голоду може призвести до труднощів із засинанням, дискомфорту в животі та навіть болю в шлунку. Невеликий перекус перед сном...

Користь тріски для здоров’я та способи її приготування

Тріска — це риба, яка вирізняється високою харчовою цінністю та значною кількістю корисних властивостей для людського організму. У 100 грамах цього продукту міститься приблизно 16 г білка, а також вітаміни...

Який хліб обирати під час стресу, щоб уникнути набору ваги

У періоди стресу багато людей схильні до збільшення споживання їжі, обираючи при цьому продукти з високою калорійністю. Це часто призводить до відсутності відчуття ситості, що може спровокувати ризик набору зайвої...

Чому регулярна ходьба корисна для здоров’я

Лікарі підкреслюють, що щоденна прогулянка тривалістю 30 хвилин є простим та доступним способом підтримки здоров'я та покращення загального самопочуття. Користь для серцево-судинної системи Зміцнення серця. Регулярні прогулянки позитивно впливають на...